cursus

Cursus ADHD in je eigen voordeel

Een paar weken lang aan de slag met je ADHD, zodat jij het in je eigen voordeel kunt gebruiken! Je krijgt handige tips en info over bijvoorbeeld slaapproblemen, hormonen en hooggevoeligheid. Ook gaan we aan de slag met de chaos in je hoofd en in je huis.

Rennen, vliegen, te veel hooi op je vork… klinkt het je bekend in de oren? Vrouwen met ADHD gaan maar door en door, zonder eens naar zichzelf te luisteren. Dat kan lang goed gaan. Maar er komt een moment dat je merkt dat je het anders wilt. Is dit voor jou het moment?

Wat houdt de cursus in? 
Een aantal avonden ga je, in een fijne groep vrouwen, twee uur lang aan de slag met jouw ADHD. Je krijgt superpraktische tips en tools, waarbij ik zorg voor een fijne mix van theorie en praktijkvoorbeelden. Soms vraag ik je na te denken vanuit je hoofd en soms vraag ik je te voelen vanuit je hart. Altijd met als doel, dat jij jouw ADHD in je eigen voordeel kunt gebruiken.

Deze onderwerpen komen aan bod:

  • ADHD & jouw dagelijks leven (waar loop je tegen aan en waarom zijn je executieve functies zo belangrijk);
  • ADHD & voeding, sport en slaap (en hoe dat helpt bij het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd);
  • ADHD & hormonen en hooggevoeligheid, (kortom; prikkels alom!);
  • ADHD & jouw toekomst (waar ga je naar toe, wat zijn jouw doelen en drijfveren). 

Iedere week krijg je:

  • informatie specifiek gericht op vrouwen met ADHD (of vrouwen die zich erin herkennen);
  • praktische en snel toepasbare tips en tools, die jou helpen om jouw ADHD in je eigen voordeel te gebruiken;
  • jouw eigen ADHD bij Vrouwen-werkboek met wekelijks nieuwe werkbladen;
  • water, koffie en thee.

Praktische informatie:

Amersfoort:
donderdag 3, 10, 17 en 31 oktober 2019 (vier lessen)*
tijd: 19.30-21.30 uur
investering: 95 euro
>>> meer informatie en inschrijven

Alkmaar:
dinsdag 8, 15, 29 oktober, 5, 12 en 19 november 2019 (zes lessen)*
tijd: 19.30-21.30 uur
investering: 87,50 euro
>>> meer informatie en inschrijven

* De inhoud van de cursus is nagenoeg gelijk, alleen in in Alkmaar wordt de inhoud over zes lessen verdeeld.
De cursus wordt gegeven via de Volksuniversiteit. Iedere volksuniversiteit bepaalt zelf het tarief, vandaar het verschil.

Extra bonus:
Schrijf je als een van de eerst drie vrouwen in, dan krijg je een coach call van een half uur, ter waarde van 45 euro.

Voor wie: 
Voor vrouwen met ADHD en vrouwen die zich erin herkennen. Natuurlijk is deze cursus ook voor vrouwen met ADD (tegenwoordig; ADHD type 1, het overwegend onoplettende type). En ook als je geen diagnose hebt, ben je van harte welkom om aan te sluiten.