cursus

Cursus ADHD in je eigen voordeel

Een paar weken lang aan de slag met je ADHD, zodat jij het in je eigen voordeel kunt gebruiken! Je krijgt handige tips (planningen maken en je er ook aan houden) en info over bijvoorbeeld slaapproblemen, hormonen en hooggevoeligheid. Ook gaan we aan de slag met de chaos in je hoofd en in je huis.

Rennen, vliegen, te veel hooi op je vork… klinkt het je bekend in de oren? Vrouwen met ADHD gaan maar door en door, zonder eens naar zichzelf te luisteren. Dat kan lang goed gaan. Maar er komt een moment dat je merkt dat je het anders wilt. Is dit voor jou het moment? Ga jij 2019 in met grip op je ADHD? 

Wat houdt de cursus in? 
Vier avonden ga je, in een fijne groep vrouwen, twee uur lang aan de slag met jouw ADHD. Je krijgt superpraktische tips en tools, waarbij ik zorg voor een fijne mix van theorie en praktijkvoorbeelden. Soms vraag ik je na te denken vanuit je hoofd en soms vraag ik je te voelen vanuit je hart. Altijd met als doel, dat jij jouw ADHD in je eigen voordeel kunt gebruiken. 

deel 1: 
ADHD & jouw dagelijks leven (waar loop je tegen aan en waarom zijn je executieve functies zo belangrijk);

deel 2:
ADHD & voeding, sport en slaap (en hoe dat helpt bij het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd);

deel 3:
ADHD & hormonen en hooggevoeligheid, (kortom; prikkels alom!);

deel 4:
ADHD & jouw toekomst (waar ga je naar toe, wat zijn jouw doelen en drijfveren). 

Iedere week krijg je:
– informatie specifiek gericht op vrouwen met ADHD (of vrouwen die zich erin herkennen);
– praktische en snel toepasbare tips en tools, die jou helpen om jouw ADHD in je eigen voordeel te gebruiken;
– werkbladen voor jouw ADHD bij Vrouwen-werkboek;
– water, koffie, thee met iets lekkers.

Data: 
op deze woensdagen gaan we samen aan de slag: 

– 6 februari 2019;
– 13 februari 2019;
– 27 februari 2019 en
– 6 maart 2019.

let op: in verband met schoolvakantie is er geen cursus op woensdag 20 februari. 

Tijden:
19.30 – 21.30 uur (inloop 19.15 uur)

Locatie: 
De Bieb Zaanstreek, Westzijde 170, Zaandam. De Bieb is gevestigd in de Zaanse Chocoladefabriek, er is volop (betaalde) parkeergelegenheid aanwezig. 

Investering: 
97 euro inclusief werkbladen en map. 

Extra bonus:
– Als bonus krijg je GRATIS toegang tot de info-sessie op woensdag 9 of dinsdag 22 januari, ter waarde van 10 euro. 
– De eerste drie vrouwen die zich aanmelden krijgen ook nog een COACH CALL van een half uur ter waarde van 45 euro. 

Inschrijven: 
via de Volksuniversiteit Zaanstreek. Je ontvangt daarna van mij de bevestiging.  

Voor wie: 
Voor vrouwen met ADHD en vrouwen die zich erin herkennen. Natuurlijk is deze cursus ook voor vrouwen met ADD (tegenwoordig; ADHD type 1, het overwegend onoplettende type). En ook als je geen diagnose hebt, ben je van harte welkom om aan te sluiten.