training (2-daags)

ADHD in je eigen voordeel

In deze tweedaagse training dompel je jezelf helemaal onder in jouw ADHD. Met als resultaat kennis, kennis en nog meer kennis! Na deze twee waardevolle dagen, heb jij een map vol werkbladen, tips, tools. Had ik al gezegd dat je ook veel kennis opdoet? 😉

Kortom; je krijgt veel meer grip op je ADHD, zodat jij het in je voordeel kunt gebruiken

De eerste dag gaat over de plek die ADHD in jouw dagelijks leven inneemt. Op welke momenten heb je er last van, waarom is dat zo en wat kun je daar (wel of niet) aan doen? De tweede dag werken we via prikkels en hormonen, toe naar hoe jij ADHD-vriendelijke keuzes kunt maken.

Programma

Op de eerste dag komen onder andere aan bod:

  • planning, time management, prioriteiten stellen, je werkgeheugen en andere executieve functies
  • jouw biologische klok en de relatie met ADHD
  • slaapproblemen
  • voeding en sport
  • het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd

De tweede trainingsdag gaat over onder andere:

  • prikkels en hooggevoeligheid
  • hormonen (daar hebben we meer last van dan je zou denken!)
  • jouw doelen en de (ADHD-vriendelijke) keuzes die je maakt

Praktische informatie

voor wie: 
Voor vrouwen met ADD/ADHD en vrouwen die zich erin herkennen. Ook zonder diagnose ben je van harte welkom.

data:

  • dinsdag 16 en 23 juni 2020 (met een week ertussen)

    of
  • woensdag 24 en donderdag 25 juni 2020 (2 dagen achter elkaar; de Zevenmijls-versie dus!)

In verband met het Corona-virus zijn deze data onder voorbehoud!

Als de training niet door gaat, dan krijg je daar vooraf bericht van. De training wordt verschoven naar een andere datum. Als je niet kan op de nieuwe datum, dan:

  • krijg je je geld terug, of
  • je volgt de training online via Zoom (we hebben dan dus direct contact met elkaar, net als bij de training). We splitsen de training dan in vier delen van twee uur en de werkbladen maak je als huiswerk.

tijd: 10.30 – 16.00 uur (inloop 10.15 uur)

locatie: Oase Center, Amstellaan 2b Purmerend. Je kunt hier gratis parkeren voor de deur en de locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

investering: 197 euro

Aanmelden

Totaal: € -