training (2-daags)

ADHD in je eigen voordeel

In deze tweedaagse training dompel je jezelf helemaal onder in jouw ADHD. Met als resultaat kennis, kennis en nog meer kennis! Na deze twee waardevolle dagen, heb jij een map vol werkbladen, tips, tools. Had ik al gezegd dat je ook veel kennis opdoet? 😉

Kortom; je krijgt veel meer grip op je ADHD, zodat jij het in je voordeel kunt gebruiken

De eerste dag gaat over de plek die ADHD in jouw dagelijks leven inneemt. Op welke momenten heb je er last van, waarom is dat zo en wat kun je daar (wel of niet) aan doen? De tweede dag werken we via prikkels en hormonen, toe naar hoe jij ADHD-vriendelijke keuzes kunt maken.

Programma

Op de eerste dag komen onder andere aan bod:

  • executieve functies (planning, time management, prioriteiten stellen, je werkgeheugen etc.)
  • jouw biologische klok en de relatie met ADHD
  • slaapproblemen
  • voeding en sport
  • het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd

Een week later is de tweede trainingsdag. Deze gaat over onder andere:

  • prikkels en hooggevoeligheid
  • hormonen (daar hebben we meer last van van je zou denken!)
  • jouw doelen en de (ADHD-vriendelijke) keuzes die je maakt

Voor wie: 
Voor vrouwen met ADD/ADHD en vrouwen die zich erin herkennen. Ook zonder diagnose ben je van harte welkom.

Praktische informatie

data:

In maart is de eerste trainingsdag op maandag 2 maart en een week later, op maandag 9 maart, is de tweede trainingsdag.

In april is de eerste trainingsdag op donderdag 2 april en een week later, op donderdag 9 april, is de tweede trainingsdag.

tijd: 10.30 – 16.00 uur (inloop 10.15 uur)

locatie: Oase Center, Amstellaan 2A Purmerend. Je kunt hier gratis parkeren voor de deur en de locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

investering: 197 euro

Aanmelden

Totaal: € -