training (2-daags)

ADHD in je eigen voordeel

In deze tweedaagse training dompel je jezelf helemaal onder in jouw ADHD.

De eerste dag gaat over de plek die ADHD in jouw dagelijks leven inneemt. Op welke momenten heb je er last van, waarom is dat zo en wat kun je daar (wel of niet) aan doen? De tweede dag werken we via prikkels en hormonen, toe naar hoe jij ADHD-vriendelijke keuzes kunt maken.

Op de eerste dag komen onder andere aan bod:

  • executieve functies (planning, time management, prioriteiten stellen, je werkgeheugen etc.)
  • jouw biologische klok en de relatie met ADHD
  • slaap
  • voeding en sport
  • het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd

Een week later is de tweede trainingsdag. Deze gaat over onder andere:

  • prikkels en hooggevoeligheid
  • hormonen (daar hebben we meer last van van je zou denken!)
  • jouw doelen en de (ADHD-vriendelijke) keuzes die je maakt

Voor wie: 
Voor vrouwen met ADHD en vrouwen die zich erin herkennen. Natuurlijk is deze training ook voor vrouwen met ADD (tegenwoordig; ADHD type 1, het overwegend onoplettende type). En ook als je geen diagnose hebt, ben je van harte welkom om aan te sluiten.

Praktische informatie: 

Deze training kun je volgen op de volgende data:

  • maandag 7 en 14 oktober 2019
  • maandag 11 en 18 november 2019
  • maandag 9 en 16 december 2019

tijd: 10.30 – 16.00 uur (inloop 10.15 uur)

locatie: Studio Van Hout, Dorpsstraat 42, Landsmeer
Het is een heel fijne trainingslocatie; vlakbij Amsterdam en toch ‘echt buiten’. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid en de locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

investering: 197 euro

Er is de hele dag koffie, thee en water en natuurlijk een heerlijke lunch!

Aanmelden

Totaal: € -

Door je aan te melden ga je akkoord met de algemene voorwaarden van ADHD bij Vrouwen.