ADHD bij vrouwen
-
ADHD en hormonen
Als vrouw heb je heel wat hormoonschommelingen in je leven. Dat is op zich niet erg natuurlijk, maar het wordt vervelend als je daar last van hebt. Door de combinatie van ADHD en hormonen (of nog preciezer: de hormoonschommelingen), kun je voor een extra uitdaging komen te staan. Want hormoonschommelingen kunnen jouw ADHD-uitdagingen verergeren. Voorbeelden van momenten waarop je last kunt hebben van verergering van ADHD-uitdagingen, zijn de week voorafgaand aan je menstruatie. Ook na een bevalling kun je, als je ADHD hebt, meer last hebben van stemmingswisselingen, net als tijdens de overgang. Je lijkt chaotischer dan ooit, je hebt meer moeite met die dingen waar jij normaal gesproken al…
-
ADHD en plannen: praktische tip voor gebruikers van een papieren agenda
Heb jij ook last van uitstelgedrag of heb je gewoon een chaotisch ADHD-hoofd? Zijn ADHD en plannen voor jou zoiets als water en vuur? Dan zijn jouw toverwoorden ‘drempels wegnemen‘. Als ADHD-vrouw wil je zo snel mogelijk iets kunnen doen, met zo min mogelijk drempels.
-
Faalangst en perfectionisme bij ADHD-vrouwen
Faalangst en perfectionisme is niet een van de officiële kenmerken bij volwassen vrouwen met ADHD, maar het komt helaas wel heel vaak voor. Het is een vorm van gevolgschade bij ADHD. Net als andere vormen van gevolgschade, kosten ook faalangst en perfectionisme een bak aan energie. Weet je trouwens wat het verschil tussen faalangst en perfectionisme is? Bij faalangst heb je de angst om te presteren (bijvoorbeeld omdat je bang bent voor wat anderen ervan vinden) en bij perfectionisme heb je een drang om als allerbeste en 200% (of meer) te presteren. Een overeenkomst is dat je in allebei de gevallen de lat onrealistisch hoog legt voor jezelf en dat…
-
Dit was mijn goede voornemen voor 2019
Voor 2019 had ik een goed voornemen: stoppen met koffiedrinken. En wat denk je? Ik heb me er het hele jaar aan gehouden 😉 Vorig jaar rond deze tijd liep ik -als afkickende koffieverslaafde- constant uit gewoonte naar de koffiepot. Die gevuld en heerlijk geurend in de keuken stond, want mijn man dronk -en drinkt- nog steeds koffie. Pas als ik dan naast de koffie de waterkoker zag staan, wist ik weer ‘oh ja, ik ben nu een theedrinker’. De lichamelijke behoefte aan koffie was eigenlijk sneller voorbij dan ik dacht. Na twee dagen knallende koppijn, was het ergste wel over.
-
“Een echt zussenboek.”
Mijn zus en ik staan als “Zussen met ADHD” in een prachtig boek, met de titel “Een echt zussenboek”. Het staat vol met prachtige verhalen van allerlei verschillende zussen. Ik ben een van de ‘lucky ones’ wiens zus ook haar beste vriendin is. Zij is, net als ik, het ene moment chaotisch en het andere moment juist super georganiseerd. Zo houden we elkaar ons hele leven al mooi in balans.
-
Wat is de oorzaak van ADHD?
Er zijn verschillende meningen over de oorzaak van ADHD. Over het algemeen wordt aangenomen dat ADHD komt door een communicatieprobleem in de hersenen.
-
10 voordelen van ADHD
De voordelen van ADHD? Wat te denken van het out of the box denken, of overal de humor van inzien? Mijn motto is niet voor niets ‘ADHD in je eigen voordeel’! Ik heb de 10 mooiste voordelen op een rijtje gezet. Gewoon omdat we zo van lijstjes en overzicht houden 😉 Wat vind jij de mooiste voordelen van jouw ADHD?
-
Broertjes ADHD, zusje niet?
Weet je dat veel vrouwen niet eens weten dat ze ADHD hebben? Twee jongens uit hetzelfde gezin kunnen ADHD hebben, maar het zusje is gewoon een beetje onhandig en praat wat luid.
-
Norm van de maatschappij
Vandaag begonnen in een heel interessant boek van Jellie de Roos, van ‘Anders Wijs’. Zij is van mening dat onze reguliere scholen leerfabrieken zijn en dat er maar weinig aandacht is voor wie een kind in wezen is.
