-
ADHD en de december-drukte; vijf handige tips
December is voor veel vrouwen met ADHD een ware aanslag op hun welzijn! En eigenlijk begint het al in november. De (sociale) druk en de hoeveelheid prikkels zijn in deze maanden veel hoger dan normaal. Daar ben je nu eenmaal gevoeliger voor dan andere mensen. Hoe ga je daar als vrouw met ADHD mee om? Hoe zorg je ervoor dat je kunt genieten van de decemberdagen? Met deze vijf tips lukt het jou ook! 1. Bereid je voor: creëer overzicht Ja hoe dan? Op de manier die jij prettig vindt. In je telefoon, in excel, op papier, een mind-map, een bullet journal; alles is goed, als het voor jou maar werkt. Echt…
-
Het gevoel dat iets je ‘overkomt’
Vrouwen met ADHD hebben vaak het gevoel dat iets ze ‘overkomt’. Opeens is het herfstvakantie. En voor je het weet is het ‘opeens’ alweer Sinterklaas.
-
Wat huisdieren betekenen voor een ADHD-vrouw
Wat betekenen huisdieren voor jou? Voor mij meer dan ik soms denk. Vroeger thuis hadden we Bruno, een lieve hond uit het asiel. Wat heb ik hem veel verteld. Als jong meisje, maar ook later als puber. En maar luisteren, die lieve hond.
-
Grenzen aangeven en keuzes maken
Het is zomervakantie en vol verwachting lopen we het terrein op van het vakantiehuisje in Drenthe. Aan de buitenkant ziet het er net zo idyllisch uit als op de website. Ik steek de sleutel in het slot en open de deur. Een muffe geur komt me tegemoet. Het eerste wat ik zie is een vieze oude bank in de gang. Terwijl ik de gang in loop, zakt de moed me verder in de schoenen.
