blog
-
ADHD-vrouw, gooi je onzekerheden overboord!
Als ADHD-vrouw kun je krachtig en zelfredzaam overkomen. De buitenwereld verwacht daar geen onzekerheden als faalangst en perfectionisme bij. Jij weet echter wel beter. Maar hoe kom je nu verder met je zelfontwikkeling; hoe gooi jij je onzekerheden overboord?
-
Faalangst en perfectionisme bij ADHD-vrouwen
Faalangst en perfectionisme is niet een van de officiële kenmerken bij volwassen vrouwen met ADHD, maar het komt helaas wel heel vaak voor. Het is een vorm van gevolgschade bij ADHD. Net als andere vormen van gevolgschade, kosten ook faalangst en perfectionisme een bak aan energie. Weet je trouwens wat het verschil tussen faalangst en perfectionisme is? Bij faalangst heb je de angst om te presteren (bijvoorbeeld omdat je bang bent voor wat anderen ervan vinden) en bij perfectionisme heb je een drang om als allerbeste en 200% (of meer) te presteren. Een overeenkomst is dat je in allebei de gevallen de lat onrealistisch hoog legt voor jezelf en dat…
-
ADHD gedichtjes
Creativiteit is absoluut een van de kenmerken die ik bij veel ADHD-vrouwen zie! Zelf houd ik er van om met woorden te spelen. De Poëzieweek in Nederland en Vlaanderen ( 30 januari tot en met 5 februari 2020) inspireerde mij dan ook om drie Elfjes (kleine gedichtjes) te maken over ADHD.
-
ADHDennis: bestaat ADHD in Frankrijk?
Bestaat ADHD in Frankrijk? In de vierde uitzending van #ADHDennis stuit Dennis al snel op een taboe. Hij ontmoet een Française die over haar ADHD moet zwijgen en een kinderpsychiater die niet in ADHD lijkt te geloven.
-
De beloning van op tijd zijn
Te laat komen op een afspraak; de ene ADHD-vrouw moet er moeite voor doen om dit te voorkomen. Terwijl de andere ADHD-vrouw altijd ruim op tijd is. Ik hoor helaas bij de eerste groep. Het lukt me wel, om op tijd te komen, maar in periodes dat ik moe ben of als het drukker is dan normaal, moet ik er hard aan werken. Laatst had ik een afspraak, waarbij ik de hele ochtend al in het goede ritme zit. Alles lukte en alles ging volgens plan.
-
Dit was mijn goede voornemen voor 2019
Voor 2019 had ik een goed voornemen: stoppen met koffiedrinken. En wat denk je? Ik heb me er het hele jaar aan gehouden 😉 Vorig jaar rond deze tijd liep ik -als afkickende koffieverslaafde- constant uit gewoonte naar de koffiepot. Die gevuld en heerlijk geurend in de keuken stond, want mijn man dronk -en drinkt- nog steeds koffie. Pas als ik dan naast de koffie de waterkoker zag staan, wist ik weer ‘oh ja, ik ben nu een theedrinker’. De lichamelijke behoefte aan koffie was eigenlijk sneller voorbij dan ik dacht. Na twee dagen knallende koppijn, was het ergste wel over.
-
Terugblik op 2019
Lieve ADHD-vrouw, Ik weet niet hoe het met jou zit, maar voor mij is het jaar voorbij gevlogen. Het is alweer december; een tijd vol drukte en prikkels. Maar ook een mooi moment om even terug te kijken en stil te staan bij het afgelopen jaar. In 2019 heb ik hard gewerkt aan mijn missie, om in vijf jaar tijd 5000 vrouwen te bereiken die zich daardoor positief uitspreken over hun ADHD. Zichtbaarheid is daarbij heel belangrijk en ik kan wel zeggen dat dat gelukt is! Dit jaar stond ik in de Women’s Health en maar liefst twee keer in de Libelle. Een keer over ADHD en uitstelgedrag en een…
-
“Een echt zussenboek.”
Mijn zus en ik staan als “Zussen met ADHD” in een prachtig boek, met de titel “Een echt zussenboek”. Het staat vol met prachtige verhalen van allerlei verschillende zussen. Ik ben een van de ‘lucky ones’ wiens zus ook haar beste vriendin is. Zij is, net als ik, het ene moment chaotisch en het andere moment juist super georganiseerd. Zo houden we elkaar ons hele leven al mooi in balans.
-
Krijg het heen en weer
Heb jij ADHD?? Krijg het heen en weer met je mening over mijn ADHD denk ik dan. Het wordt zo vaak gevraagd aan mij en aan andere vrouwen met ADHD. Zo irritant, dat mensen zich hardop afvragen of iemand wel ADHD heeft… Ga toch heen. Ja, ik heb ADHD. En nee, dat zie je niet aan de buitenkant. Ik zie toch aan jou ook niet of je pijn in je knie hebt. Om maar wat te noemen.
-
Limburg is prachtig. Denk ik…
Limburg is prachtig. Denk ik…. want onder het mom van ‘verander je plan en focus op jezelf!’ hebben we er weinig van gezien. Voordat we op vakantie gingen, hadden we grootse plannen. Dit jaar hadden we geen zin om lang te rijden, dus togen we voor twee weken naar een huisjespark in Limburg. We zagen het al helemaal voor ons. We zouden heel Limburg bekijken.
