-
ADHD en hormonen
Als vrouw heb je heel wat hormoonschommelingen in je leven. Dat is op zich niet erg natuurlijk, maar het wordt vervelend als je daar last van hebt. Door de combinatie van ADHD en hormonen (of nog preciezer: de hormoonschommelingen), kun je voor een extra uitdaging komen te staan. Want hormoonschommelingen kunnen jouw ADHD-uitdagingen verergeren. Voorbeelden van momenten waarop je last kunt hebben van verergering van ADHD-uitdagingen, zijn de week voorafgaand aan je menstruatie. Ook na een bevalling kun je, als je ADHD hebt, meer last hebben van stemmingswisselingen, net als tijdens de overgang. Je lijkt chaotischer dan ooit, je hebt meer moeite met die dingen waar jij normaal gesproken al…
-
ADHD en gevolgschade
Ken je de term gevolgschade? ADHD en gevolgschade horen meer bij elkaar, dan je soms zou willen. Voorbeelden van gevolgschade bij ADHD zijn perfectionistisch gedrag en faalangst. Maar ook het gevoel er niet bij te horen, of anders te zijn dan de rest zijn hier voorbeelden van.
-
De beloning van op tijd zijn
Te laat komen op een afspraak; de ene ADHD-vrouw moet er moeite voor doen om dit te voorkomen. Terwijl de andere ADHD-vrouw altijd ruim op tijd is. Ik hoor helaas bij de eerste groep. Het lukt me wel, om op tijd te komen, maar in periodes dat ik moe ben of als het drukker is dan normaal, moet ik er hard aan werken. Laatst had ik een afspraak, waarbij ik de hele ochtend al in het goede ritme zit. Alles lukte en alles ging volgens plan.
-
Dit was mijn goede voornemen voor 2019
Voor 2019 had ik een goed voornemen: stoppen met koffiedrinken. En wat denk je? Ik heb me er het hele jaar aan gehouden 😉 Vorig jaar rond deze tijd liep ik -als afkickende koffieverslaafde- constant uit gewoonte naar de koffiepot. Die gevuld en heerlijk geurend in de keuken stond, want mijn man dronk -en drinkt- nog steeds koffie. Pas als ik dan naast de koffie de waterkoker zag staan, wist ik weer ‘oh ja, ik ben nu een theedrinker’. De lichamelijke behoefte aan koffie was eigenlijk sneller voorbij dan ik dacht. Na twee dagen knallende koppijn, was het ergste wel over.
-
ADHD en slaapproblemen
Zo’n driekwart van mensen met ADHD heeft slaapproblemen. Met als gevolg dat je je overdag als een dweil voelt en het liefst op de bank onder een dekentje wegkruipt. Om vervolgens soms pas ’s avonds weer hyper de pieper in de rondte te rennen; alsof je dan pas genoeg rust in je hoofd hebt om na te denken en dingen te doen. Kip en het ei-verhaal Het is ook een beetje het kip en het ei-verhaal. Doordat je ADHD hebt, heb je slaapproblemen. En doordat je slechter slaapt, heb je meer last van je ADHD. Daarom vind ik het sowieso voor iedereen met ADHD verstandig om goed te slapen. Alleen dan…
-
Haat-liefdeverhouding met tijd
Vroeger had ik een haat-liefdeverhouding met tijd. Zat ik met mijn hoofd nog in de zomer, bleek de herfst al bijna voorbij te zijn. Zomaar, onbewust aan mij voorbij gegaan!
-
10 voordelen van ADHD
De voordelen van ADHD? Wat te denken van het out of the box denken, of overal de humor van inzien? Mijn motto is niet voor niets ‘ADHD in je eigen voordeel’! Ik heb de 10 mooiste voordelen op een rijtje gezet. Gewoon omdat we zo van lijstjes en overzicht houden 😉 Wat vind jij de mooiste voordelen van jouw ADHD?
-
Norm van de maatschappij
Vandaag begonnen in een heel interessant boek van Jellie de Roos, van ‘Anders Wijs’. Zij is van mening dat onze reguliere scholen leerfabrieken zijn en dat er maar weinig aandacht is voor wie een kind in wezen is.
