ADHD kenmerken

ADHD kenmerken zijn niet altijd zo overduidelijk als sommige mensen denken. Het is niet altijd zichtbaar aan de buitenkant. Daarnaast speelt er nog zoveel meer mee; je karakter, je opvoeding, je manier van leven. Als je een vrouw bent is de kans sowieso kleiner dat je de diagnose ADHD krijgt. Dat komt omdat de kenmerken bij vrouwen niet altijd als ADHD herkend worden.

Bij mannen uit hyperactiviteit zich -over het algemeen- op een manier die veel mensen kennen als ‘typisch ADHD-gedrag’, namelijk uiterlijk zichtbare onrustigheid (tikken met het been, beweeglijkheid, veel sporten, niet stil kunnen blijven zitten etc.). Maar bij vrouwen kan hyperactiviteit zich ook uiten in veel praten! Daarvan wordt dat gezegd ‘ah, het is zo’n gezellige kwebbel’. Dus het kenmerk ‘hyperactiviteit’ kan zich op heel verschillende manieren uiten.

Algemene kenmerken

Er zijn drie ADHD-types:

  1. vooral onoplettendheid
  2. vooral hyperactiviteit / impulsiviteit
  3. een combi van aandachtsproblemen en hyperactiviteit / impulsiviteit

Onderstaand een kleine opsomming van typische kenmerken van ADHD.

Overwegend onoplettend (type 1, ook wel ADD)
  • snel afgeleid zijn
  • dromerig zijn
  • passief lijken
  • teruggetrokken zijn
  • ongeorganiseerd zijn
  • vergeetachtig zijn
  • lijkt niet te luisteren
  • of luistert daadwerkelijk niet
  • vaak dingen kwijt zijn
  • moeite hebben met het sociale gebeuren in de klas/op het werk /in de omgeving
  • moeilijk instructies kunnen volgen
  • veel kwijtraken of vaak iets verliezen
  • moeilijk de aandacht ergens bij kunnen houden
Overwegend hyperactief / impulsief (ADHD type 2)
  • moeilijk stil kunnen zitten
  • moeilijk op je beurt kunnen wachten
  • van de ene activiteit naar de andere hollen
  • niet rustig kunnen spelen
  • overdreven veel praten
  • van de hak op de tak springen
  • anderen in de rede vallen
  • jezelf in gevaarlijke situaties storten
  • jezelf moeilijk kunnen afremmen
onoplettend, hyperactief / impulsief (type 3, gecombineerde type):
  • dit is een combinatie van bovenstaande kenmerken
  • dit is het meest voorkomende type van ADHD.

P.S. wat een gekke naam

De afkorting ADHD staat voor Attention Deficit / Hyperactivity Disorder. De Nederlandse vertaling is letterlijk ‘aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis’. Dat vind ik altijd zo’n gekke naam, want soms heb je als ADHD’er geen aandacht tekort, maar juist aandacht teveel (de hyperfocus). En als je niet in de hyperfocus zit, en je niet kunt concentreren, dan komt dat vaak omdat je je teveel op iets anders concentreert!

Ik zie het dus meer als een probleem met het reguleren van je aandacht en zou daarom eerder zeggen aandachtsregulerings-stoornis in plaats van aandachtstekortstoornis.

Bekijk ook de lijst met 10 voordelen van ADHD!

ADHD test vrouwen

Herken jij jezelf in de kenmerken van ADHD en ben jij benieuwd of je het misschien ook hebt? Doe dan de ADHD-test die ik speciaal voor vrouwen maakte!