Chaos en ‘Circus ADHD’

Thuis loop je achter met de was en met wat mazzel vind je achterin de kast nog een paar schone sokken.

De stapel wasgoed groeit je boven het hoofd.

Je hebt het niet meer onder controle.

Je kijkt er naar en sluit je ogen. Je draait je om en loopt weg. Je kan niet meer.

Het lukt je niet om je er toe te zetten. Het lukt je niet om te beginnen met de was. Of om je werk op tijd af te krijgen. Je weet niet waar te beginnen, dus je doet uiteindelijk niets.

Je voelde het niet aankomen. Dat moment dat de chaos in je hoofd zo groot is, dat niets je meer lukt. Het overviel je. Het was er opeens. Of toch niet; was er al eerder een signaal?

In aantocht

Heb je misschien al eerder een signaal gekregen? Hoewel je het niet zou denken, is het antwoord “Ja!” Je kreeg een seintje van je lichaam, dat de chaos in aantocht was. Als een circusparade die zich een weg baant door jouw hoofd. Toeters en bellen, de hele sjehbeng.

Circus ADHD heeft zich ruimschoots aangekondigd. De posterplakkers hingen een paar weken geleden al aankondigingen op. Daarna kwamen de omroepers, met zo’n megafoon. Om jou te laten weten dat het circus er aan komt.

Waarschijnlijk heb je de posters wel gezien. En de omroepers heb je ook opgemerkt. Je stond er bij, keek er naar, zwaaide nog een keer….. en ging weer door met je dagelijkse bezigheden. Je herkende de signalen gewoonweg niet als aankondiging.

Hoe fijn is het als jij geen last meer hebt van een druk, vol hoofd, doordat jij de voortekenen herkent? In de 2-daagse training gaan we daarmee aan de slag. Deze training is speciaal voor vrouwen met ADHD en voor vrouwen die zich erin herkennen. Als jij voelt dat het nu (eindelijk?) tijd is om op zoek te gaan naar jouw ‘posterplakkers en omroepers’ (dus de signalen die jij krijgt, maar niet herkent als voorbodes van de grote chaos in je hoofd), dan is het tijd voor actie! Meer info en aanmelden voor de 2-daagse training: adhdbijvrouwen.nl/2daagse.

Hardop zingen

Doordat je de signalen van de aankomende chaos niet herkende, heb jij het gevoel dat het je opeens overkomt. Dat je hoofd vanuit het niets vol is. Om de chaos in jouw hoofd vóór te zijn, is het handig de signalen leren herkennen. Voor iedereen zijn die anders. Een duidelijk signaal dat ik bij mezelf heb leren herkennen, is dat ik in m’n hoofd een liedje zing, maar dat ik het dan opeens hardop zing. Midden op straat…. En ik kan helemaal niet zingen! Soms best gênant haha. Maar als ik dát doe, weet ik dat ik teveel hooi op m’n vork neem. Het is tijd is om iets rustiger aan te doen.

Leren herkennen

Wat is voor jou het teken dat rustiger aan moet doen? Wat zijn jouw signalen, jouw posterplakkers en megafoons? En reageer je daar ook op? Of vind je het nog lastig de signalen te herkennen? Heb jij het gevoel dat je ‘opeens’ een hoofd vol chaos hebt? Probeer dan eens een patroon te ontdekken in jouw eigen gedrag en de daaropvolgende chaos in je hoofd. Leer vervolgens, vanuit mildheid en met zelfliefde, dat patroon kennen, zodat je je er steeds bewuster van wordt. Dat kan jou helpen bij het herkennen van de signalen, de posterplakkers en de omroepers die de chaos in jouw hoofd aankondigingen. Zodat je daar pro-actief op kunt reageren en mag gaan genieten van al het moois dat ‘Circus ADHD’ jou te bieden heeft!