blog
-
ADHD en hormonen
Als vrouw heb je heel wat hormoonschommelingen in je leven. Dat is op zich niet erg natuurlijk, maar het wordt vervelend als je daar last van hebt. Door de combinatie van ADHD en hormonen (of nog preciezer: de hormoonschommelingen), kun je voor een extra uitdaging komen te staan. Want hormoonschommelingen kunnen jouw ADHD-uitdagingen verergeren. Voorbeelden van momenten waarop je last kunt hebben van verergering van ADHD-uitdagingen, zijn de week voorafgaand aan je menstruatie. Ook na een bevalling kun je, als je ADHD hebt, meer last hebben van stemmingswisselingen, net als tijdens de overgang. Je lijkt chaotischer dan ooit, je hebt meer moeite met die dingen waar jij normaal gesproken al…
-
ADHD en gevolgschade
Ken je de term gevolgschade? ADHD en gevolgschade horen meer bij elkaar, dan je soms zou willen. Voorbeelden van gevolgschade bij ADHD zijn perfectionistisch gedrag en faalangst. Maar ook het gevoel er niet bij te horen, of anders te zijn dan de rest zijn hier voorbeelden van.
-
ADHD en plannen: praktische tip voor gebruikers van een papieren agenda
Heb jij ook last van uitstelgedrag of heb je gewoon een chaotisch ADHD-hoofd? Zijn ADHD en plannen voor jou zoiets als water en vuur? Dan zijn jouw toverwoorden ‘drempels wegnemen‘. Als ADHD-vrouw wil je zo snel mogelijk iets kunnen doen, met zo min mogelijk drempels.
-
Pippi Langkous-sokken
Vol afgrijzen kijken mijn dochters me aan. “Mama, echt? Ga je op de foto met die sokken? Ze staan helemaal niet bij je rok.” “Eeeh, ja. Ik ga echt op de foto met deze sokken.” Ik kijk naar mijn sokken. Vrolijk gekleurde strepen; blauw, oranje, rood. Tja, een beetje Pippi Langkous is het wel, maar zo erg is het nu ook weer niet.
-
ADHD bij Vrouwen bestaat 2 jaar!
ADHD bij Vrouwen bestaat 2 jaar! Op 1 augustus 2018 schreef ik me in bij de KvK en zag het bedrijf dat ik in mijn hoofd en op papier had ontworpen het levenslicht. En zo veranderlijk als een ADHD-vrouw kan zijn, zo zeker ben ik nog steeds van de missie die ik twee jaar geleden benoemde: “In vijf jaar tijd wil ik 5000 vrouwen bereiken die zich daardoor positief uitspreken over hun eigen ADHD.”
-
Een eigen praktijkruimte!
Het is februari 2020. Vol spanning loop ik de leegstaande praktijkruimte in. Nou ja, leeg… De ruimte dient als tijdelijke opslag, tijdens de verbouwing van de nieuwe yogaruimte boven. Door de rommel heen zie ik het direct; dit is het, deze ruimte is perfect.
-
Waarom je beter leert plannen door ieder uur een dansje te doen
Ieder uur twee minuten dansen, of af en toe een marathon lopen? Doe mij het dansen maar! En het blijkt ook nog eens een heel positief effect te hebben op je executieve functies, zoals kunnen plannen, je korte termijn-geheugen en volgehouden aandacht. Juist bij ons ADHD-brein zijn die executieve functies minder goed ontwikkeld, dus huppekee, even achter je bureau vandaan en dansen maar!
-
Ik heb jouw hulp nodig voor de allereerste Wereld ADHD bij Vrouwen Dag
Er bestaat nog helemaal geen Wereld ADHD bij Vrouwen Dag, dus ik vind het hoog tijd dat we een eigen ‘dag van’ organiseren 🙂 En wel op 14 oktober 2020. Ik heb jouw hulp daar hard bij nodig, want geheel des ADHD’s pakken we het groots aan. We maken er een dag van die binnen een paar jaar net zo bekend is als Wereld Vrouwendag in maart! Deze dag is voor (en gaat over) ALLE vrouwen ter wereld die ADHD hebben! Dit is iets dat mijn eigen bedrijf overstijgt, dus natuurlijk kan en wil ik dat niet alleen organiseren. Daarom heb ik jouw hulp nodig.
-
ADHD-vrouwen en vriendschap
Dit is een van mijn favoriete mokken, omdat ik ‘m kreeg van mijn lieve vriendin Janneke. ADHD-vrouwen en vriendschap is een lastige combinatie, maar in deze vriendschap is het gelukkig nooit een probleem.
-
Welke ADHD-unicorn-mix ben jij?
Ieder jaar is het op 9 april Unicornday, en ik ben heel erg benieuwd welke prachtige ADHD-unicorn-mix jij bent!
