• ADHD en gezin,  blog

    Limburg is prachtig. Denk ik…

    Limburg is prachtig. Denk ik…. want onder het mom van ‘verander je plan en focus op jezelf!’ hebben we er weinig van gezien. Voordat we op vakantie gingen, hadden we grootse plannen. Dit jaar hadden we geen zin om lang te rijden, dus togen we voor twee weken naar een huisjespark in Limburg. We zagen het al helemaal voor ons. We zouden heel Limburg bekijken.

  • blog

    ADHD en Koningsdag

    Koningsdag… heerlijke drukte of veel te veel prikkels als je ADHD hebt? Toen Koningsdag nog Koninginnedag was en Amsterdam nog mijn thuisstad was, was het de dag van het jaar, die ik echt niet wilde missen!  Over het Damrak, worstel ik mezelf een weg richting het Rokin. Ik verlies m’n vrienden even uit het oog, maar al snel zie ik ze weer lopen. We blijven hangen bij live muziek op de grachten en verderop eten we een broodje shoarma.  Van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat geniet ik met mijn ADHD-brein van al die drukte. De geluiden, de geuren, de mensen die je spontaan aanspreken… ik vind het heerlijk.…

  • blog

    Je moet het zelf oplossen. Toch?

    Een paar maanden voor mijn diagnose; ik heb een afspraak en ik had vijf minuten geleden al in de auto moeten zitten. Voor de duizendste keer loop ik de trap op. Boven dan maar weer zoeken. Waar. Zijn. Die. Sleutels. ????

  • ADHD kenmerken,  blog

    ADHD en prikkels

    Wow, wat zijn er veel prikkels om ons heen! Vrouwen met ADHD hebben veel meer last van prikkels dan vrouwen die geen ADHD hebben. Het is voor sommigen vergelijkbaar met hoogsensitiviteit.

  • adhd bij vrouwen koffie
    blog

    Koffie en ADHD; mijn eigen ervaring

    Voor 2019 had ik een goed voornemen; ik wilde stoppen met het drinken van koffie. Omdat iedereen al op 1 januari begint met z’n goede voornemen, doe ik het een dag eerder. Dus op 31 december 2018 stop ik met het drinken van koffie. Knallende koppijn is het gevolg. Niet fijn! Zou ik mijn goede voornemen wel kunnen volhouden? Maar juist die knallende koppijn, die iedere keer komt opzetten als ik geen koffie drink, is voor mij een reden om te stoppen met koffie. Ik wil daar niet afhankelijk van zijn!

  • blog,  tips

    Chaos en Circus ADHD

    Opeens is het daar. Die chaos in je hoofd, die zo groot is, dat je niet meer helder kunt denken. Je overziet het niet meer. Je werk moet af, maar dat lukt je niet.

  • blog,  tips

    ikigai

    Toen ik voor het eerst op het podium mijn verhaal deelde over mijn eigen ADHD, kwam er veel samen. Wat was ik trots, dat ik dat moment voor mezelf heb gecreëerd! Dat ik mijn doel heb benoemd en nu via een prachtige weg in de richting van dat doel beweeg.

  • ADHD kenmerken,  blog,  tips

    ADHD en slaapproblemen

    Zo’n driekwart van mensen met ADHD heeft moeite om in slaap te vallen. Met als gevolg dat je je overdag als een dweil voelt en het liefst op de bank onder een dekentje wegkruipt. Om vervolgens ’s avonds weer hyper de pieper in de rondte te rennen. Alsof je dan pas genoeg rust in je hoofd hebt om na te denken en dingen te doen. Kip en het ei-verhaal Het is ook een beetje het kip en het ei-verhaal. Doordat je ADHD hebt, heb je slaapproblemen. En doordat je slechter slaapt, heb je meer last van je ADHD. Daarom vind ik het sowieso voor iedereen met ADHD verstandig om goed te…