-
ADHD en hormonen
Als vrouw heb je heel wat hormoonschommelingen in je leven. Dat is op zich niet erg natuurlijk, maar het wordt vervelend als je daar last van hebt. Door de combinatie van ADHD en hormonen (of nog preciezer: de hormoonschommelingen), kun je voor een extra uitdaging komen te staan. Want hormoonschommelingen kunnen jouw ADHD-uitdagingen verergeren. Voorbeelden van momenten waarop je last kunt hebben van verergering van ADHD-uitdagingen, zijn de week voorafgaand aan je menstruatie. Ook na een bevalling kun je, als je ADHD hebt, meer last hebben van stemmingswisselingen, net als tijdens de overgang. Je lijkt chaotischer dan ooit, je hebt meer moeite met die dingen waar jij normaal gesproken al…
-
ADHD en gevolgschade
Ken je de term gevolgschade? ADHD en gevolgschade horen meer bij elkaar, dan je soms zou willen. Voorbeelden van gevolgschade bij ADHD zijn perfectionistisch gedrag en faalangst. Maar ook het gevoel er niet bij te horen, of anders te zijn dan de rest zijn hier voorbeelden van.
-
ADHD en plannen: praktische tip voor gebruikers van een papieren agenda
Heb jij ook last van uitstelgedrag of heb je gewoon een chaotisch ADHD-hoofd? Zijn ADHD en plannen voor jou zoiets als water en vuur? Dan zijn jouw toverwoorden ‘drempels wegnemen‘. Als ADHD-vrouw wil je zo snel mogelijk iets kunnen doen, met zo min mogelijk drempels.
-
ADHD en seksualiteit, een webinar van Impuls en Woortblind
In mei 2020 vertelt Zafanja Hartog (consulent seksuele gezondheid en psycholoog) in het webinar ‘ADHD en seksualiteit’ o.a. dat maar liefst 65% van de vrouwen met ADHD ontevreden is over haar seksleven, ten opzichte van 35% van de vrouwen zonder ADHD. Nu zijn dit cijfers uit één enkel onderzoek, vertelt ze erbij, dus kun je dit niet zonder meer vertalen naar een grotere groep, maar toch is het wel een duidelijk signaal. Tijdens het webinar is één van de vragen bijvoorbeeld “In ben onderprikkeld tijdens seks; mijn libido is hoger dan van mijn partner. De seks is weinig stimulerend, ik heb teveel tijd om na te denken waardoor mijn gedachten…
-
Pippi Langkous-sokken
Vol afgrijzen kijken mijn dochters me aan. “Mama, echt? Ga je op de foto met die sokken? Ze staan helemaal niet bij je rok.” “Eeeh, ja. Ik ga echt op de foto met deze sokken.” Ik kijk naar mijn sokken. Vrolijk gekleurde strepen; blauw, oranje, rood. Tja, een beetje Pippi Langkous is het wel, maar zo erg is het nu ook weer niet.
-
ADHD bij Vrouwen bestaat 2 jaar!
ADHD bij Vrouwen bestaat 2 jaar! Op 1 augustus 2018 schreef ik me in bij de KvK en zag het bedrijf dat ik in mijn hoofd en op papier had ontworpen het levenslicht. En zo veranderlijk als een ADHD-vrouw kan zijn, zo zeker ben ik nog steeds van de missie die ik twee jaar geleden benoemde: “In vijf jaar tijd wil ik 5000 vrouwen bereiken die zich daardoor positief uitspreken over hun eigen ADHD.”
-
Komt een vrouw bij de dokter
Een vrouw is geen man met borsten en zonder penis. Toch doet de medische wetenschap al eeuwen alsof dat wel het geval is. ‘Als dokter moet je je bewust zijn van het geslacht van je patiënt, anders riskeer je haar tekort te doen.’ Door Eva Berghmans Illustraties Rhonald Blommestijngepubliceerd in De Standaard, 20 juni 2020 Lees het artikel in PDF. ‘Je werkt te hard, je hebt te veel stress, doe wat rustiger aan. Dat zei zowel de huis- als de bedrijfsarts toen ik last had van vermoeidheid, kortademigheid en spierpijn. Ik had een drukke baan, twee kinderen en een actief sociaal leven. Omdat ik dacht dat de dokters gelijk hadden,…
-
Een eigen praktijkruimte!
Het is februari 2020. Vol spanning loop ik de leegstaande praktijkruimte in. Nou ja, leeg… De ruimte dient als tijdelijke opslag, tijdens de verbouwing van de nieuwe yogaruimte boven. Door de rommel heen zie ik het direct; dit is het, deze ruimte is perfect.
-
Waarom je beter leert plannen door ieder uur een dansje te doen
Ieder uur twee minuten dansen, of af en toe een marathon lopen? Doe mij het dansen maar! En het blijkt ook nog eens een heel positief effect te hebben op je executieve functies, zoals kunnen plannen, je korte termijn-geheugen en volgehouden aandacht. Juist bij ons ADHD-brein zijn die executieve functies minder goed ontwikkeld, dus huppekee, even achter je bureau vandaan en dansen maar!
-
Ik heb jouw hulp nodig voor de allereerste Wereld ADHD bij Vrouwen Dag
Er bestaat nog helemaal geen Wereld ADHD bij Vrouwen Dag, dus ik vind het hoog tijd dat we een eigen ‘dag van’ organiseren 🙂 En wel op 14 oktober 2020. Ik heb jouw hulp daar hard bij nodig, want geheel des ADHD’s pakken we het groots aan. We maken er een dag van die binnen een paar jaar net zo bekend is als Wereld Vrouwendag in maart! Deze dag is voor (en gaat over) ALLE vrouwen ter wereld die ADHD hebben! Dit is iets dat mijn eigen bedrijf overstijgt, dus natuurlijk kan en wil ik dat niet alleen organiseren. Daarom heb ik jouw hulp nodig.
